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氣溫逐漸轉涼,民眾最擔心的就是生病找上門。但除了施打疫苗,要怎麼吃抵抗力才會變好?臺安醫院營養師蔡曉蓉表示,想要預防流感,飲食方面也要多注意,除了節制外、要有充足睡眠、補充營養素、喝純淨的水,最重要是要有適度的運動,才能在冬天對抗流感來襲。

蔡曉蓉說,有70%疾病與飲食跟體重有關,如頭暈、肥胖、高血壓、貧血與骨質疏鬆等。她舉例,人體就像工廠一樣,要有機器運作,就要有基本的原料,就像人體所需的維生素與營養素。因此想要有健康身體,就要做到不挑食、不過量兩項原則。

何謂均?飲食?蔡曉蓉指出,六大類食物都有基本營養素,使身體獲得充分營養素。包括全穀根筋類、豆魚肉蛋類、低脂奶類、蔬菜類、水果類及油脂與堅果種子類。而均?飲食對人體有什麼益處?除了讓人體發育良好、精神較愉快,也能增強抵抗力,不容易感染疾病,在生病時也較容易復原。

(中央社記者吳琬婷台北7日電)搖滾天團披頭四(TheBeatles)官方紀錄片「1週8天的歲月:披頭時代」,收錄西元1962年到1966年間披頭四風塵僕僕巡演歲月,再現4名利物浦小子由獨立樂團到搖滾巨星奇蹟現省旅程。

「1週8天的歲月:披頭時代」入選今年金馬影展「音樂啟示錄」單元。本片由「美麗境界(A BeautifulMind)」奧斯卡最佳導演朗霍華(Ron Howard)執導。

電影穿插4人台下互動、瘋狂粉絲吶喊、人物訪問及成員保羅麥卡尼(Paul McCartney)和林哥史達(Ringo Starr)專訪、還有珍貴演唱會片段修復版。

「1週8天的歲月:披頭時代」從樂團成員與樂迷角度紀錄披頭四精彩巡演時光及共同打造的音樂世界,最讓樂迷興奮的是透過最新數位修復技術,讓許多場經典演出得以用高畫質重見天日。

電影最後更要帶領樂迷們獨家體驗1965年8月披頭四在紐約市謝亞球場演唱會口碑 實況,結合4K數位修復和聲音重製,讓樂迷們重溫音樂歷史上重要的1天。

「1週8天的歲月:披頭時代」搶先於2016年金馬影展開跑,並將於12月9日在台上映。1051107

下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【呂雪彗╱台北報導】

美國大選後,美元是否走強?是否提前升息?是否退出TPP?局勢混沌未明。有人認為美大選結果是明年全球經濟「黑天鵝」,國發會則對明年經濟抱持審慎樂觀,副主委龔明鑫認為,在5+2政策加持推動下,GDP成長期望突破2%以上,因應國際接軌的法規鬆綁與市場開放不會逆轉。

行政院本周四(17日)院會將聽取國發會報告當前經濟情勢報告,將納入美國大選情勢變局分析。據悉,國發會日前向政院提出分析指出,川普當選,不確定因素升高,短期會加大股匯市波動幅度;而Fed 12月仍可能升息,資金回流美國,美元走強,亞幣走貶。川普要趕走非法移民,此占美勞動力5%,且採貿易保護主義,這2利空不利美經濟,但川普擴大公共建、對企業及人民減稅,有利經濟復甦。利空相抵下,美經濟仍有待觀察。

此外,民粹主義興起,加上明年3月英國啟動脫歐程序,德法明年總統大選,都為全球經濟帶來不確定影響;而台灣全球供應鏈角色也會受雙重擠壓,一是川普要求製造業回美影響我在美接單,一是川普對大陸若採更強反傾銷手段,影響大陸台商出口。

龔明鑫說,美國大選後局勢如何,目前尚混沌不明,必須等美新總統川普的執政團隊組成才會較易判斷。而TPP前網友開箱介紹景如何,是否胎死腹中,是否有11國(沒有美國)TPP並不清楚,但我因應TPP的法規鬆綁,主要為與國際接軌、市場開放,此政策方向不會逆轉。

主計總處預估明年經濟成長為1.88%,高於今年的1.22%,但今年目標還會往上修正調高,龔表示,國發會對明年經濟相對樂觀,在各項政策因素加持下,希望明年GDP成長可以突破2%。

龔進一步分析說,共和黨長期立場對市場干預較少,對企業干預降低,使美企業活動空間更大,台美間合作機會也更大。加上數位經濟潮流與趨勢發展,資料才能創造最大價值,資訊能否跨境流動,並兼顧個人隱私及國家安全,成各國討論焦點,IOT新商品明年會陸續出爐,支撐台灣經濟動能,促進新投資。因此即使有人認美國大選結果是不確定的「黑天鵝」,但國發會對明年經濟仍抱持審慎樂觀態度。

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